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Hatha-Yoga

Yoga ist ein über 3000 Jahre alter indischer Übungsweg um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.


Im Laufe der Geschichte hat sich eine Vielfalt an Yogaformen entwickelt.

DerBekannteste und für die allgemeine Gesundheit der Beste ist der Hatha – Yoga.

 

Es ist ein Körperorientierter Yoga. Jeder, der es praktiziert, kann schon bald eine wohltuende Wirkung spüren.

 

Hatha- Yoga verbindet äußere Bewegung und Haltung mit innere Ruhe.

 

Wir erreichen dies durch klassische Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsmethoden.

 

Die Muskeln werden auf sanfte Weise gestärkt, muskuläre Verspannungen lösen sich, körperliches und geistiges Wohlbefinden stellen sich ein.